Nu under hösten tänkte jag att vi skulle medvetet "boosta" hjärta och lungor på mina spinningklasser så mycket som möjligt. På ett konkret och enkelt sätt också kunna få ett kvitto närmare jul att träningen gett resultat! Så med start nu på onsdag kommer jag köra igång med en 3 veckors periodisering på mina klasser i cykelsalen, varvat med någon återhämtningsklass då och då.
KRAM på er
Jessica
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar