Spinning Lördag (upd. med pulskurva)

Hej spinningdeltagare! Imorgon lördag (kl 11:00-12:00) så fortsätter vi med intervalltema på min spinningklass. Intervallerna har varit uppskattade bland de som varit med hittills eftersom man får chansen att både mentalt återhämta sig, och pulsen får gå ner några slag mellan de tyngre partierna.

Totalt över klassen så blir förbränningen hög och man tränar upp konditionen mycket effektivt på det sättet, vilket kan vara en bra start på hösten, om sommaren varit lite lungnare träningsmässigt. På bilden ser du hur min pulskurva såg ut under klassen, med lite kommentarer tillagda.

Har du inte möjlighet att komma imorgon så kom gärna och kör BodyPump 71 med mig på söndag eftermiddag (16:45).

Ha det bra, så hoppas jag vi ses under helgen på Nybroplan.

(Obs. glöm inte att du kan boka klassen på hemsidan, jag provade det på jessicas BodyBalance i tisdags och det fungerar utmärkt. Man får en skaffar en pinkod (receptionen fixar en till dig), bokar klassen du vill gå på på hemsidan, sen när du kommer till nybroplan så drar du bara kortet och får en pappersbiljett där det står klassen du ska gå på och ditt namn. Biljetten ger du till instruktören, som dessutom har möjligheten att lära sig alla deltagares namn, bra va!)