MORGON KLASS IDAG ONSDAG!

Hej medlemmar som var här imorse och skulle gå BODYPUMPEN.
Jag vill be om ursäkt för att det inte dök upp instruktör på klassen och du missade din träning. Det fanns en instruktör som skulle varit där, men vet inte vad som kan ha hänt.

Det kommer vara BODYPUMP nästa vecka med instruktör...lovar!! Det är jag som kommer att ha den nämligen:) Så kom igen på Onsdag nästa vecka.
MVH
Oscar Nilsson
Produktchef
World Class Nybroplan.

I´m Back!

Äntligen var jag frisk!
Ser fram emot att köra den sista Booty och Core torsdag 16.45 innan sommaruppehållet. Hoppas jag får se många av er.

Vi kommer att fokusera extra mycket på hur man aktiverar sätesmuskulaturen till max under en Bootyklass. Fokus på coren kommer att vara- Hur får jag min coreträning mer effektiv?

Booty och Core på torsdagar är tillbaka på schemat igen v. 33!
Vi ses på torsdag!
Gina

Glad midsommar!

Tyvärr är jag fortfarande inte helt återställd efter min förkylning, därför kommer Oscar vara min räddare i nöden även denna torsdag! Jag önskar er alla en riktigt mysig och härlig midsommar! Vi ses nästa torsdag, då finns det inget som kan hålla mig borta från Booty och Core! KRAM Gina

Step express & Core måndagar 17.55 - hela sommaren!

Hej på er!

Grymt bra jobbat idag - riktigt kul och svettigt! :)

Nästa vecka blir det lite ny musik och steg på steppen. Varmt välkomna ALLA!
Step express är en klass som passar både van steppar och nybörjare. Vi kör enkla, kraftfulla steg utan kombinationer och utnyttjar musikens karaktär.
Om ni har någon favoritlåt som ni vill steppa till - skriv en kommentar här! :)

Efter 30 minuters konditionsträning på brädan går vi en trappa ner och tränar kärnan i kroppen (mage & rygg) i Core!

Välkomna varje måndag - hela sommaren!

Ha en trevlig midsommar.

Kram från Lisa Holmberg

Regn, regn & regn!

Ibland undrar man hur det är möjligt att det kan regna sååå mycket!
På onsdag kör vi igen 90 min och skulle passa på att samla in lite önskemål om upplägg.
maila mig på jessica@jessicaclaren.com eller kila in på min egen blogg och önska samt kommentera jessicaclaren.com.

KRAM på er!

Jessica

Tack Oscar

Tack Söta Oscar som hjälper mig med Booty och Core
torsdag 11/6 medan jag är hemma och vilar ut en förkylning!
Träna för mig med:)
Gina

bra fokus på hatha-yogan : )

namasté

trots sol & tidig söndag börjar ni hitta till nyheten på world class schema "HathaYoga"
kul!

idag 14 deltagare, bra fokus & mkt sökande efter inre närvaro & andning i de utmanande positionerna,
att det är en yogaform/skola ibland kallad "school of patience" börjar sätta sig redan hos några av er som som deltagit.. goody

vill bara meddela att nästa söndag är sista med mig innan midsommar sen är jag borta 2 veckor [kommer vara på Kreta där jag arrangerar en Yoga-semester he he]
sen e jag tillbaka i juli & kör vidare i sommar e tanken..
så välkommen på söndagsförmiddagar - er lilla mentala paus i veckan : )

för att förstå yoga måste man utöva yoga

AUM Shanti

/ Fredrik Binette

Tack...

för fantastiska klasser hitintills denna veckan! :)
Så mkt energi, leende och svett!

Kram Jessica