Öppethus/Invigning nu på måndag!

GÄNGET!
På måndag 30 november är det partaj på World Class Nybroplan!
Ta med alla dina vänner och kom och träna och umgås med oss!

Självklart vill jag slå ett extra slag
(haha, fatta ordvitsen) för min

Body Combat 19.05, där jag och mitt
"Combat-Crew" river hela salen.

Vågar du?
Klart du gör!

Body Combat är en kampsportsinspirerad konditionsklass som
inte kräver några förkunskaper utan endast ENVISHET och lite GALENSKAP!

Vi ses!
Gina

Här kommer det...

... som utlovat har jag lagt ut kommande 2 veckors klassupplägg på mina cykelklasser här.


Vi ses på sadeln!

Kram

Jessica

Spinna istället för att boxas!

Hej alla boxare,

Då boxen ikväll är inställd bjuder jag in er till spinningen kl. 18 istället.

Väl mött boxare och spinnare!

Ändringar i schemat i morgon tisdag den 10:e november.

Pga av Yoga Night utgår klasserna i vita salen under tisdagkväll. Klasserna som berörs och utgår är Body Jam, Power Box samt Body Pump.

Fantastiska kollegor & nu är jag frisk!

Vill framföra mitt varmaste tack till alla som hjälpt mig och vickat på mina klasser, medan jag kurerade mig från den mest envisaste influensan någonsin.




Tack Pablo, Jaime, Olof, Linda, Larz för att ni ställt upp!

Nu är jag på benen igen och längtar efter att träffa er! I morgon kör vi tabataintervaller. Kika mer här.

Kram på er
Jessica

PLATS PÅ YANTRAMATTAN

Under nästa vecka har vi lagt in 4 klasser som du kan prova på.

Tisdag

17.20
Onsdag
18.25
Fredag
12.10
Söndag
15.00

Du kan gå in och boka dig på gruppträningsschemat dan innan klassen är.Klassen är på 30 minuter lång och alla kan vara med.

Piggar:
Yantramattan är uppbyggd av 210 – 348 ”blommor”. Varje blomma består av 42 bladspetsar/piggar.
Piggarna är kalibrerade, vilket innebär att tillverkningsprocessen ger ett exakt resultat, varje bladspets är lika vass = lika verksam. Vi anser att kvalitén är av betydande vikt för att uppnå optimal effekt!

Vad händer i kroppen?
Det förefaller vara så att kroppen reagerar på följande sätt efter:
10-15 minuter - Peptidhormonerna börjar strömma ut i hela kroppen
20-30 minuter - En påtaglig minskning av stressnivå och smärta i kroppen
30-40 minuter - En klar lindring av smärtupplevelse och en ökad aktivitetsförmåga

CAMILLA WIKSTRÖM PÅ BESÖK!

GÄST INSTRUKTÖR
ONSDAG 19.35 WORLD CLASS NYBROPLAN

Bokningen sker som vanligt på vår hemsida under fliken Schemat och där trycker du in på gruppträningsschema.

Camilla Wikström är från början klassiskt skolad från barnsben och för henne är dans det stora glädjeämnet och det ultimata uttrycksmedlet för kroppen. Camilla har förutom att lära upp nya förmågor för World Class Educations presenterat på en rad olika convent/event och arbetar som produktchef på World Class i Sverige. Glädje, känsla och attityd är ledord på hennes klasser.

Ny koreografi!

Hej alla afro-freaks!

Förra veckan hade jag ny koreografi på min afrikanska dans och var jätteglad att så många nya hittat till denna jordnära klass! Men jag saknade några gamla stammisar också. Hoppas ni kommer nu på onsdag :)

Den nya koreografin präglas av mycket fart och fläkt! Härliga rörelser med många olika kombinationer. Mycket ben, mage, rygg och nacke. Det är en ständig rytm av contract/release i afron. Jag hade träningsvärk på torsdagen kan jag säga :)

Tänk er att ni står på en klubb, där värmen ångar, kroppar svettas och ansikten ler... Som sagt, mycket energi i rörelserna; hår, armar och fötter far i luften! Musiken rullar på men då och då bryter en yembespelare in och ger signal om mer intensiv dans från dansarna - då samma rörelser görs om och om igen.

Hoppas vi ses 17.15 på onsdag!

//Annelie