Imorgon Fredag kommer Booty Express börja kl 17.15 och Core Express 17.50. Detta gäller endast imorgon då vi har utbildning på kvällen i yoga salen. Instruktörerna ska få ny koreografi i Booty och Core imorgon.
MVH
Oscar
torsdag 27 augusti 2009
Jag har världens bästa jobb. Det finns i princip inget som slår känslan efter en fantastisk träningsupplevelse tillsammans med andra.
Hösten betyder för många en nystart och jag ser framemot att svettas och ha kul med er nu i höst. Stor eloge till alla er som har hängt i under sommaren och hjärtligt välkomna tillbaka till alla er som vi saknat under sommaren.
Ny musik till Les Mills klasserna kommer att komma i mitten av september, tills dess plockar jag lite gammal musik bakåt i tiden från gamla releaser. Har ni önskemål eller någon gammal favorit från förr, önska gärna!
På cyklingen har vi redan tjuvstartat med att följa Spanien Runt, såg att Magnus ska göra samma sak, grymt! Sedan är det VM snart, vilket vi också följer, givetvis.
Imponerande att se er 12 stycken som igår gjorde 90 minuters klassen till en härlig resa! Tack!
Jonas... alltså... med tanke på min otur denna sommaren med skador och besök på akuten, vågar du verkligen utmana mig med dryga 3 mil i terräng? :)
Kram
Jessica
Hösten betyder för många en nystart och jag ser framemot att svettas och ha kul med er nu i höst. Stor eloge till alla er som har hängt i under sommaren och hjärtligt välkomna tillbaka till alla er som vi saknat under sommaren.
Ny musik till Les Mills klasserna kommer att komma i mitten av september, tills dess plockar jag lite gammal musik bakåt i tiden från gamla releaser. Har ni önskemål eller någon gammal favorit från förr, önska gärna!
På cyklingen har vi redan tjuvstartat med att följa Spanien Runt, såg att Magnus ska göra samma sak, grymt! Sedan är det VM snart, vilket vi också följer, givetvis.
Imponerande att se er 12 stycken som igår gjorde 90 minuters klassen till en härlig resa! Tack!
Jonas... alltså... med tanke på min otur denna sommaren med skador och besök på akuten, vågar du verkligen utmana mig med dryga 3 mil i terräng? :)
Kram
Jessica
tisdag 25 augusti 2009
Härligt att så många redan hittat tillbaka!
Hej alla underbara medlemmar!
Hoppas er sommar varit fantastisk och solig.
Min har iallafall varit fantastiskt men solen har lyst med
sin frånvaro, jag har varit med familjen i Göteborg. I Göteborg hade
vi sämsta sommaren på 50 år, SUCK!
Hur som helst nu är jag tillbaka på torsdagar igen
med Booty 16.45 och Core 17.15
(Obs! Nästa vecka startar Coren 17.20, så vi får 5 extra minuter emellan
och pusta ut!)
Fokus på Booty nu på torsdag: Benböj
Fokus på Core nu på torsdag: Att hitta "det perfekta utgångsläget"
Vi ses på klubben/ Gina
Hoppas er sommar varit fantastisk och solig.
Min har iallafall varit fantastiskt men solen har lyst med
sin frånvaro, jag har varit med familjen i Göteborg. I Göteborg hade
vi sämsta sommaren på 50 år, SUCK!
Hur som helst nu är jag tillbaka på torsdagar igen
med Booty 16.45 och Core 17.15
(Obs! Nästa vecka startar Coren 17.20, så vi får 5 extra minuter emellan
och pusta ut!)
Fokus på Booty nu på torsdag: Benböj
Fokus på Core nu på torsdag: Att hitta "det perfekta utgångsläget"
Vi ses på klubben/ Gina
onsdag 19 augusti 2009
Tuffa tisdagar!
Tack för en rolig och energifylld klass igår!
Kul att se att ni börjar komma tillbaka efter semestrar och liknande, nu fortsätter vi och kör hela långa hösten :)
Guldstjärnor till alla som hänger med mig ut till Lidingö sista helgen i september. Alla som läser det här är utmanade, träningslinne till alla som slår mig på 30K ;) Clarén...kom igen nu...våga.
Ses snart igen!
Kul att se att ni börjar komma tillbaka efter semestrar och liknande, nu fortsätter vi och kör hela långa hösten :)
Guldstjärnor till alla som hänger med mig ut till Lidingö sista helgen i september. Alla som läser det här är utmanade, träningslinne till alla som slår mig på 30K ;) Clarén...kom igen nu...våga.
Ses snart igen!
tisdag 18 augusti 2009
Uppför uppför uppför!
Efter 4 veckor i hög värme och branta franska berg så är jag laddad för en höst i spinningsalen. Snart börjar Spanien Runt det innebär att vi kommer följa några av Vuelta a Españas bansträckningar framöver. Välkommna till grymma lunchklasser på torsdagarna. 11.35 med mål gång 12.35! Vi ses!
fredag 7 augusti 2009
KLASSER SOM UTGÅR FRÅN OCH MED NÄSTA VECKA OCH RESTEN AV SOMMAREN!
Eftersom det varit lite antal deltagare på klasserna så tar vi bort dessa klasser under sommaren.
Höst schemat kommer igång vecka 36 så det gäller inte så många veckor.
KLASSER SOM UTGÅR FRÅN SCHEMAT VECKA 33-35:
Måndag
11.00 X-Fit Outdoor
Tisdag
16.45 Spinning 60
Onsdag
16.45 Spinning 45
19.35 X-Fit Express
20.10 Core Express
ÄNDRADE TIDER PÅ KLASSER:
Onsdag
Dance med Oscar 20.15 börjar 19.35 istället från och med vecka 33
Torsdag
Bodypump med Fredrika N 19.40 börjar 18.30 istället från och med vecka 33
Höst schemat kommer igång vecka 36 så det gäller inte så många veckor.
KLASSER SOM UTGÅR FRÅN SCHEMAT VECKA 33-35:
Måndag
11.00 X-Fit Outdoor
Tisdag
16.45 Spinning 60
Onsdag
16.45 Spinning 45
19.35 X-Fit Express
20.10 Core Express
ÄNDRADE TIDER PÅ KLASSER:
Onsdag
Dance med Oscar 20.15 börjar 19.35 istället från och med vecka 33
Torsdag
Bodypump med Fredrika N 19.40 börjar 18.30 istället från och med vecka 33
lördag 1 augusti 2009
INSTÄLLDA KLASSER!
Hej kära medlemmar!
För att du som medlem ska kunna uppnå dina mål med träningen så är det självklart en fördel om det kommer upp en instruktör till klassen.
Så vad jag behöver som grupptränings ansvarig på klubben är feedback från er medlemmar om vad ni tycker ska bli bättre för att du ska trivas på World Class Nybroplan.
Alla klasser under sommaren har instruktörer, så det borde inte bli några inställda klasser.
För att vi ska kunna bli bättre som anställda på World Class Nybroplan måste jag som ansvarig ta ansvaret för att det kommer instruktörer på klasserna. Kommer det inte upp någon instruktör måste jag ta en ställning till det. Du som medlem ska känna tillit att det finns personal till det klasser du ska gå på och jag måste också ha tillit till instruktörerna att det gör sitt jobb.
Var inte rädda för att skriva till mig, det finns möjligheter till allt:)
oscar@worldclass.se
MVH
Oscar
För att du som medlem ska kunna uppnå dina mål med träningen så är det självklart en fördel om det kommer upp en instruktör till klassen.
Så vad jag behöver som grupptränings ansvarig på klubben är feedback från er medlemmar om vad ni tycker ska bli bättre för att du ska trivas på World Class Nybroplan.
Alla klasser under sommaren har instruktörer, så det borde inte bli några inställda klasser.
För att vi ska kunna bli bättre som anställda på World Class Nybroplan måste jag som ansvarig ta ansvaret för att det kommer instruktörer på klasserna. Kommer det inte upp någon instruktör måste jag ta en ställning till det. Du som medlem ska känna tillit att det finns personal till det klasser du ska gå på och jag måste också ha tillit till instruktörerna att det gör sitt jobb.
Var inte rädda för att skriva till mig, det finns möjligheter till allt:)
oscar@worldclass.se
MVH
Oscar
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
